Zdravotní cvičení


Nabízím Vám zdravotní cvičení v malé skupince maximálně 3 - 4 osob. Na cvičení můžete přijít i ve dvou např. s Vaší kamarádkou, maminkou, kolegyní, s partnerem..... Sami si určujete čas, kdy budeme cvičit a četnost návštěv. Každou návštěvu hradíte samostatně. Společně se domluvíme čeho se bude naše hodina týkat. Při cvičení budeme využívat velké a malé míče, posilovací gumy Thera-band, elastická lana SM systému, balanční plochy a nebo jen vlastní váhu těla. Doba jedné lekce je 60 min. Na cvičení budete potřebovat jen pohodlné sportovní oblečení ( cvičíme bez bot ).

Cvičení můžeme zaměřit například na:


  • prevenci bolestí zad a hlavy
  • stresovou inkontinenci a funkční neplodnost cv. metodou L. Mojžíšové a další
  • zlepšení rovnováhy a koordinace
  • zlepšení dechových funkcí
  • kompenzační cvičení před a po sportovní aktivitě
  • protažení a zpevnění těla
  • zvýšení fyzické kondice a tvarování postavy