Zdravotní cvičení
Nabízím Vám zdravotní cvičení v malé skupince maximálně 3 - 4 osob. Na cvičení můžete přijít i ve dvou např. s Vaší kamarádkou, maminkou, kolegyní, s partnerem..... Sami si určujete čas, kdy budeme cvičit a četnost návštěv. Každou návštěvu hradíte samostatně. Společně se domluvíme jaké oblasti se bude naše hodina týkat. Při cvičení budeme využívat velké a malé míče, posilovací gumy Thera-band, elastická lana SM systému, balanční plochy a nebo jen vlastní váhu těla. Doba jedné lekce je 60 min. Na cvičení budete potřebovat jen pohodlné sportovní oblečení ( cvičíme bez bot ).
Cvičení můžeme zaměřit například na:
- prevenci
bolestí zad a hlavy
- stresovou
inkontinenci a funkční neplodnost cv. metodou L. Mojžíšové a další
- zlepšení
rovnováhy a koordinace
- zlepšení
dechových funkcí
- kompenzační
cvičení před a po sportovní aktivitě
- protažení a zpevnění těla
- zvýšení
fyzické kondice a tvarování postavy